MUJERES y grasa corporal

Un mensaje para la Mujer

La mujer tiene más grasa corporal que los hombre (VER IMAGEN).
Por naturaleza, el cuerpo de una mujer se ha desarrollado para proteger a su potencial y al feto. Como resultado, las mujeres tienen más enzimas para el almacenamiento de grasa y menos enzimas para quemar la grasa. Además en las mujeres, los estrógenos tienen enzimas activas para almacenar grasa y hacer que se multiplique.

Las mujeres experimentan más cambios en los niveles de hidratación que los hombres debido a su ciclo menstrual, y esto puede afectar la medición de grasa corporal. La retención de líquido también puede causar que el peso fluctúe aún en el día a día durante este período, lo que causa variación adicional en el porcentaje de grasa corporal.Para establecer una línea base para monitorear la grasa corporal, muchas mujeres encuentran que es útil para trazar sus lecturas todos los días durante un mes. Posteriormente, el seguimiento a intervalos regulares, puede anticipar las fluctuaciones mensuales.Durante el embarazo o la menopausia también pueden existir retención de agua y con ello cambios y variaciones en la medición. Los cambios en los niveles de hidratación también puede deberse a la alimentación, el consumo de cafeína o alcohol, ejercicio físico intenso, el estrés o enfermedad, o la toma de medicamentos con receta.Para tener éxito en el control del progreso, las mujeres deben recordar para comparar las mediciones de peso y porcentaje de grasa corporal adoptadas en las mismas condiciones durante un período de tiempo. Preste atención a las fluctuaciones causadas por la menstruación. Y permanecer dentro del rango saludable de grasa corporal de la Mujer y no del Hombre!

EXITOS! HASTA PRONTO!